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クレジットカード現金化って何？ブログ：20120126


シェイプアップ中、どうしても我慢できないお菓子！
特に甘いものなんかは、なかなかやめられませんよね？

でも私は、我慢しないで食べるべきだと思っています。
「えっ！食べてもいいの？シェイプアップ中だよ？」
と思う方もいるでしょうが…

確かにシェイプアップ中ですからね。
食べないのがベスト！それは間違いありません。

ですが全ての人が、そんなに我慢強いとは限りません。
食べたくて食べたくて仕方ない人もいますよね？
そういう人は我慢しすぎるとかえって、ストレスが溜まり、
急激な過食・大食いに走る可能性があります。

シェイプアップをしているのに、
シェイプアップがストレスになって太ってしまうなんて…
全くつまらない話です。

ストレスを感じてしまう前にお菓子を楽しんで
欲求不満を未然に防ぐべきだと思うんです。

ですから被害を最小限に抑える意味でも、
食べたくなったら食べちゃいましょう！
そのほうがシェイプアップが成功するはずです。

ただ、いくらお菓子がＯＫ！といっても、
毎日はさすがに駄目！
基本はどうしても我慢できなくなった時だけ！

それを踏まえると７日間に一度、
駄目なら三日に一度ぐらいが目安となるでしょう。

また、これはかなり有名ですが、
18時に食事するほうが太りやすいですよね？
当然お菓子も18時に食べたほうが脂肪になりやすいです。

あの倖田來未もシェイプアップをした時はPM６時以降は、
食事を全くとらないという方法を実践したそうですよ！

ですからどうしてもお菓子を食べたくなり、
食べることになっても、18時には絶対食べないでくださいね。

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