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合法！クレジットカード現金化ブログ：20110908


みなさんは、ダイエット中、
「どんなに頑張って肩こり体操しても痩せない！」
「好きないなり寿司も我慢してるのに、体重が落ちない」
と、感じたことはありませんか？

おれは、しょっちゅう感じてました！

でも、
頑張っても結果がでないのには、
何かしらの原因があると、私は思うんです。

例えば、節約をがんばっているとします。
外食やお買い物も我慢して、一生懸命節約をしている。
それなのに、
全く貯金できないし、毎月の出費額が変わらない・・・

なぜだろうと、家計簿をつけて見直してみると、
確かに外食などの出費額は減っていたものの、
ジュースやお菓子への出費が増えていた！

これでは、折角の努力も水の泡ですよね。

ダイエットも
これと同じようなものだと思うんです。

どんなにウォーキングや食事制限を頑張っていても、
バランスよく食事が摂れていなければ、なかなか痩せる事はできない！
たとえ痩せたとしても、すぐにリバウンド！

そこで、おすすめなのは、
食事日記のような、
１日食べたものを記録しておくというシステムです。

そしてこの記録から、
何が足りないのか、何を摂り過ぎているのかを探れば良いのです。

食生活が解かれば、
補わなければいけない物や、逆に減らさなければいけない物。
バランスのよい食事内容を考える事が出来るようになると思います。

初めのうちは面倒かもしれませんが、
慣れれば、どうってことありません！
おれは、２年以上も続いています。

もし、みなさんのなかで、
ウォーキングや肩こり体操をすごく頑張っていて、
それでも痩せない・・・という人がいたら、

「体質だから仕方ない！、ダイエットや〜めた！」
そう思う前に、まずは１週間でもいいので
紙に１日の食事内容を書きとめてみて下さい。

痩せない理由が見つかるかも知れませんよ！

おしまい！！！

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