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メリット・デメリットブログ：20110915


ストレスを感じないように楽しく続けられるのが
一番理想的なシェイプアップだと、
ボクは信じています。

ですが、
時にはどうしてもつらくなる時期もあります。
そういったときはどうすれば乗り越えられるのか？

ボクが実践したのは
痩せたあとの自分を想像することです。

そもそもシェイプアップの最終的な目的って
ただ単に痩せることじゃないですよね？

シェイプアップを続けていると
目的がすり替わってしまうことはありがちです。

シェイプアップの目的は
体質が細くなることや体重が減ることではないはずです。

食事制限やトレーニングを続けているのは、
健康な美しい体質を手に入れて、
それから後に真の目的があるはずです。
本当の目的って痩せたあとに何をしたいかですよね？

例えば…
・今年の夏こそは綺麗な体質で海に行きたい！
・痩せて綺麗になってモテタイ！
・シェイプアップに成功して、連日を楽しく生きたい！
…などなど例を挙げればキリがありませんよね？

ちなみにボクの場合は
太っている自分を鏡の前で見るのが
非常にストレスになっていました。

だから痩せてすっきりして、
そういった自己嫌悪やストレスを
感じないようになりたくてシェイプアップしました。

シェイプアップ中の辛い時期も、
痩せたあとの自分を想像することで
乗り切れる場面が何度もありましたね＾＾

人それぞれ目標は違うと思いますが、
シェイプアップをしていて辛い時期にさしかかったら
こういったことを頭に思い浮かべてください！

余分な脂肪が落ちて、スレンダーボディになったボク。
ボクを見てうらやむ周囲の人たち。
自分を見て「すごいな！」と感嘆するボクたち。

それを想像するだけでも、
シェイプアップのモチベーションが上がるのではないでしょうか。

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