クレジットカード現金化の還元率

クレジットカード現金化の還元率ブログ：20101212


ダイエット中でも、
低カロリーのお菓子なら問題ないのですが…

どうしてもそれではもの足りなくて、
たまにはがっつり甘くて、
おいしいケーキが食べたい時ってありますよね？

いくらトレーニングでカロリーを消費してしまえばOK！とは言っても、
やっぱり高カロリーのお菓子は怖い…
でも、ときにはどうしても食べたい！
乙女心は揺れ動きます…

いったいどうすれば、良いのでしょうか？？？

結論から言ってしまうと…
お腹がすいている時に、
甘くて高カロリーのお菓子は
ダイエット的にはNG！

お腹がすいている時は、血糖値が低いので、
砂糖を採ると、
血糖値を急上昇させてしまう恐れがあるからです。

血糖値が急上昇してしまうと
インスリンというホルモンが分泌され、
脂肪の合成が促進されてしまいます。
いうまでもなく脂肪の合成は、ダイエットの天敵です！

要するに、お腹がすいている時は、
甘いものが脂肪になりやすいということです!

ですからダイエット中、
甘くて高カロリーのものがどうしても食べたい時は、
満腹時がオススメなわけです！
食後のデザートって
実は何気に利にかなっているわけですね。

それに、ダイエット中の食事は量も制限されていて、
ちょっと物足りなく感じてしまうことも多いですが、
最後に甘い物を食べると満足感が増します。

もちろん、たくさん食べてしまってはいけません！
デザートは少しだけにしておきましょう。

こうしたダイエットの知識の積み重ねが、
ダイエットに向いた生活習慣と体質づくりにつながりますので、
みなさん、頑張りましょう！


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