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キャッシュバックって何？ブログ：20101224


お正月は太るから、それまでには痩せておきたい！
そんな目標をたててダイエットをするのは、
よくあるパターンですよね。

これが半年や1年で２�`痩せる！
という目標であれば、無理なくできて、
体への負担も少なそうですよね。

しかし、ひと月前に始めて、
いきなり２�`減量を目標にするのは、無理があります。
無理とわかっていても、そんな目標を立てている話をよく耳にします。

この目標を聞いて、皆様は
どんなダイエットを想像しますか？
私は一番に、絶食によるダイエットが思い浮かびます。

とりあえずひと月頑張ればいいんだから！
こういう考えから、短期間断食のダイエットを
はじめる事が多いのではないでしょうか？

どうしても痩せなければいけない！というのであれば
断食という方法もあるのかもしれません。
ただダイエットは、連日続けることで
大きな成果がてるものなんですよね。

例えば、車の免許。
地道に教習所に通って、訓練する事で免許を取ることができますよね。
これが、一日や２日で全てをやって免許をとる！
なんて不可能ですし、もし出来たとしても、
実際に道路に出たとき不安が残ると思いませんか？
地道に教習を受けて、免許をとる！
きっと、この方が自信を持って運転できる気がします。

ダイエットだってそうです。
連日続けて、少しづつでも体重を落としながら規則正しい生活を身につける。

これが結果的には、やってよかった！
と思える結果を出す事につながるんです！

急激なダイエットは、体をいじめるだけなんです。
ストレスも溜まるし、何よりも自分自身が辛い。

しかも辛い思いをしたのに、リバウンドしてしまう。
この繰り返しを生み出すだけなんですよね。

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