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キャッシュバックって何？ブログ：20110731


朝方、14時きちんと食べてれば、19時抜いても大丈夫だよね。
朝方、14時、しっかりバランスを考えて食べているから、
19時一食抜いても問題ないし、逆に痩せるよね！
と、いうことを考えたり、思ったりしたことはありませんか？

わたしも初めは同じような考えを持っていました。
「19時食べなければ痩せる！」と。
確かに、19時食べないと朝方体重が減っていたりしますよね。

しかし19時抜いたのに体重が減っていない。
こんな時もありませんか？
そして朝方いつも通りに食べたのに太った。
これでは、頑張って19時ご飯を我慢した意味がないですよね。

なぜ、こんな事がおきてしまうのでしょう？

それは、シェイプアップの停滞期の時と似たような事だと
わたしは思っているんです。

シェイプアップの停滞期の時は、
体質が「飢餓状態なの？」と防御体制になり、
体重減少を抑えます。

一方、19時抜けば、体質が異常を感じる。
そして朝方食べたもので、19時の分まで補おうとするから
余計にエネルギーを使うから太ってしまう。

ただ停滞期の場合は、きちんと３食摂っているので、
太らずそのうちまた体重は落ちはじめますよね。

しかし、19時抜いた場合はあくまでも食べていない！
体質はこう判断するので、逆に太るという結果になってしまうんです。

わたしは、19時抜いてもあまり体重は変わらない・・・
それなのに次の日少し食べると太るという悪循環の連続だったんです。

つまり、19時抜いたからって痩せた体重が維持できるわけではなく。
朝方、14時しっかり食べているからといって、
19時抜いていいという訳ではないんです！

わたしは今、３食しっかり食べています。

それは、今までの経験から３食食べても、ちゃんと痩せられる。
むしろ、どこかで食べない方が痩せにくいと解ったからです。

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