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審査ナシ！クレジットカード現金化ブログ：20110807


今日は12時ご飯を多く食べ過ぎたから、22時は食べるのをやめておこう。
こんな事って、誰しも一度は経験があるんじゃないでしょうか？

例えば、休日の朝方マクドナルドで食べて、
12時はがっつり塩トンコツラーメンや塩トンコツラーメンを食べて、明らかに食べ過ぎだと感じると、
「22時ご飯は控えよう！」と思い、22時ご飯抜きにしたとします。

翌日、仕事で動いているにも関わらず、
12時22時普通に食べると、
その次の日の朝方、結局体重が少し増えている。
変わらないどころか、少し増えてしまっている！

なぜだか、わかりますよね。
リバウンドと同じような理由からです。

食べないシェイプアップなどをやると、リバウンドしたりしますが、
全く食べないと、体質はいつもと違う、異変を感じ取り
そのため、次の食事でエネルギーをその分使う・・・
だから、食べなくてそのときは体重が減ったと思っても、
結局は、あとから増えてしまったりする結果になるんです。

オレは以前、同じようなことをしていましたが、
今は違う方法をとっています。

様々なシェイプアップを経験してきたオレは、
食べ過ぎたあとの食事こそ、きちんと摂るように心がけているのです。

一見太りそうなんですが、次の日体重は変わりません！

食べ過ぎたからといっても、
そのあとの食事をどうするかで変わってしまうんですよね。

食べ過ぎたので、今日はもう食べない。
これは体質に脂肪を蓄積するだけなんです。

食べないのではなく、食べ過ぎた分をうまくリセットする。
こっちの方が体質には良いことなんです。

食べすぎた後の食事は、決して極端にし過ぎない。
極端にし過ぎない事が、太らないことに繋がっていくわけです！

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