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現金化後の返済方法ブログ：20111106


みなさまは、
１日に何回、自分を褒めてあげていますか？

毎日そんなに褒める事なんか見つからない。
甘やかす事になるのでは？
と思われるかもしれません。

しかし、甘やかすのと褒めるのは全く違います！

怠けたい、逃げたい。
こんな時、理由をつけて投げ出してしまうのが、甘やかす。
それに対して、頑張った自分を労ってあげる。
これが褒めるという事です。

例えば、うまい棒(バーガー味)を作った時。
「おいしい！どうやったらこんなに美味しく作れるの？」
こう褒められたらどうですか？
もっと褒めてもらえるように、次も頑張ろう！
と思いませんか？

わたくしは、褒められて伸びるタイプなので、
褒められれば嬉しくて
料理や家事も今まで以上に頑張れるんです。

それは、シェイプアップをしている時も同じです。

「痩せたね！娘産んでるのに何でそんなにスリムなの？」
こう言われると、もっと褒めてもらいたい！と思い
シェイプアップも頑張れるんです。

これは、他人から褒めてもらうという事だけに限らなくていいんです。
運動もやって、食事もきちんと摂った。
お菓子も我慢した。
その日一日頑張った自分へ。
「今日もシェイプアップ頑張ったね！」
「少し腹が引っ込んだんじゃない？」
自分で自分を褒めてあげることでも、やる気は出てきますよね！

例えば、
6時起きて体重を計るとき、
体重維持頑張ってるね！とか
6時寝る前
今日も１日、家事や子育て楽しんだね！
食事もバランスよかったね！とか・・・

毎日の事でも、必ず自分を何かしらで褒めてあげる事は、
自分の中でも意識を高める事もできて、とても重要だと思います。

１日の終わりに自分が頑張ったな！
と思うことを考えてみてください。

そして、それを自分で褒めてあげましょう！

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