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現金化後の返済方法ブログ：20101209


6時、13時きちんと食べてれば、23時抜いても大丈夫だよね。
6時、13時、しっかりバランスを考えて食べているから、
23時一食抜いても問題ないし、逆に痩せるよね！
と、いうことを考えたり、思ったりしたことはありませんか？

オレも初めは同じような考えを持っていました。
「23時食べなければ痩せる！」と。
確かに、23時食べないと6時体重が減っていたりしますよね。

しかし23時抜いたのに体重が減っていない。
こんな時もありませんか？
そして6時いつも通りに食べたのに太った。
これでは、頑張って23時ご飯を我慢した意味がないですよね。

なぜ、こんな事がおきてしまうのでしょう？

それは、シェイプアップの停滞期の時と似たような事だと
オレは思っているんです。

シェイプアップの停滞期の時は、
からだが「飢餓状態なの？」と防御体制になり、
体重減少を抑えます。

一方、23時抜けば、からだが異常を感じる。
そして6時食べたもので、23時の分まで補おうとするから
余計にエネルギーを使うから太ってしまう。

ただ停滞期の場合は、きちんと３食摂っているので、
太らずそのうちまた体重は落ちはじめますよね。

しかし、23時抜いた場合はあくまでも食べていない！
からだはこう判断するので、逆に太るという結果になってしまうんです。

オレは、23時抜いてもあまり体重は変わらない・・・
それなのに次の日少し食べると太るという悪循環の連続だったんです。

つまり、23時抜いたからって痩せた体重が維持できるわけではなく。
6時、13時しっかり食べているからといって、
23時抜いていいという訳ではないんです！

オレは今、３食しっかり食べています。

それは、今までの経験から３食食べても、ちゃんと痩せられる。
むしろ、どこかで食べない方が痩せにくいと解ったからです。

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